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大量交流武术书碟Ⅷ
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A483刘俊禳九脉修身单碟
A484两天学会瑜伽2碟A485张萍按摩球韵律操单碟
A486张萍按摩球健身操单碟
A487苏昱彰八极拳和金钢拳2碟A488李伟良咏春拳-小念头拳单碟
A489杨东林闪战批手法与拍打单碟
A490杨东林闪战步法与实战单碟
A491特警擒敌格斗术之擒敌拳单碟
A492特警擒敌格斗术之快速制服单碟
A493特警擒敌格斗术之基本功法单碟
A494峨眉岩鹰拳峨眉剑2碟A495四段太极拳单碟
A496四段太极剑单碟
A497四段枪术单碟
A498四段剑术单碟
A499四段刀术单碟
A500四段棍术单碟
A501走近科学飞檐走壁单碟
A502走近科学炮打襄阳单碟
A503走近科学百变神刀单碟
A504岳家拳-六合拳单碟
A505岳家拳实战用法单碟
A506岳家沥泉枪单碟
A507岳家棍单碟
A508第二套国际武术竞赛套路枪术单碟
A509第二套国际武术竞赛套路剑术单碟
A510第二套国际武术竞赛套路棍术单碟
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A530吴阿敏九式太极刀2碟A531吴阿敏九式太极剑2碟A532吴阿敏养生太极杖4碟A533吴阿敏杨式四十式太极拳2碟A534李德印四十二式太极剑2碟A535李德印三十二式太极剑2碟A536李德印十六式太极拳单碟
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A550李兆生循经太极 24式四碟
A551李兆生小炼形第一洞天双碟
A552王安平内部培训VCD(独家出售)五碟
A553程素仁形意拳教学三张,详解形意三体式,五形拳等功法 (必将开阔你的思想境界)
A554姚宗勋意拳三碟(新版)
A555 陈发科嫡孙陈瑜太极技击双碟
A556新到意拳指南四碟
A557 武当太乙五行拳(杨群力)1张A558傅钟文太极拳教学2碟A559史建华的刘式八卦掌(内含八卦掌第一界联谊会)(4张)
A560形意拳核心丹田功程素仁3张A561陈冲陈式太极(1张)
A562徐纪劈挂拳教学单碟
A563陈家沟功夫(1张)
A564铁思方八卦原理单碟
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A567丁杰陈式太极拳单碟
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A569江志强咏春教室单碟
A570张联思太极基本训练功法单碟
A571朱天册真传形意拳内部单碟
A572陈太平内功教学单碟
A573八卦掌用法 1碟本片传授八卦掌实用技法,内容包括手法、身法、步法的练习,换掌,双人对练以及多种实战应用打法讲解.Luo De Xiu原籍中国台北,是程派高氏八卦掌传人,八卦掌宗师高义盛的第二代传人,也曾随孙锡?的弟子学习过.
A574太和门新出的武功精华:包括龙呤铁衫,武当太极十三式,文武八段和血内丹功,太乙真人锁神龟,武当六路拳散手,虎啸金钟罩,石猴拳龙拳,五毒垒塔断魂手,五毒手等10碟A575朱天才陈式太极散手42式发劲双碟
A576郑玉庆怀念王培生一周年三碟
A577陈国灿太极拳单碟
A578王二平太极技击之道双碟
A579吴永年形意太极拳单碟
A580姚继祖武式太极单碟
A581形意进退连环锤、四把锤单碟
A582峨嵋千斤坠桩功单手柔推术单碟
A583 戳脚1983年内部单碟
A584武当纯阳拳环套八法实战技术单碟
A585玄光老师闾仙符?入门课程教学讲义和8碟VCD100元共8堂课 ,玄光老师讲授,每堂课约51~55分钟.
第一堂课:
一、符?缘由.二、符的种类.
三、符?与符咒认知.四、念咒区分.五、符?的构成与分别.六、关于符纸、符笔、墨、砚台、朱砂等.
第二堂课:
一、敕纸、咒法、敕笔法、敕砚台法.二、画符程序.三、画符要领
第三堂课:
一、画符的顺序及方法.二、置身用平安符.三、画符口诀.五雷神符.九天玄女娘娘符.天官大帝符
.太乙真人符.催生符.四、敕令法.五、请神总咒.六、十二地支宫诀.
第四堂课:
一、符胆咒语.二、开市符、水德星君符.三、画符禁忌之事物与日期.四、嫁娶符、三星符、麒麟符、凤凰符.五、贴符法.平安符
第五堂课:
一、平安符、保安符.二、论三魄.
第六堂课:
一、保身符、收惊符.二、各种收惊法.
第七堂课:
执香收惊法、擦身收惊法、衣服收惊法、?字收惊法.
第八堂课:
各种招财符、1、土地公.2、五路财神.3、和合二仙.4、天官大地.5、观音佛祖.6、闾山老母.各种团写法
586闾仙符?高级课程8碟和教材(全中国
独家发行!珍品中的珍品) 100元共8堂课 ,玄光老师讲授,每堂课约51~55分钟.
高级符?课程内容:
第一堂课:四季消灾降福符,定心符,护身符,收魂符,招财符,补库符.
第二堂课:求财符,招财灵符,招财利市符,经营利市符.
第三堂课:五路招财符,财运符,财宝符,五路财神符,
请求祖师赐金钢执符,和合符之招缘符.
第四堂课:情缘符,夫妻和合符,订婚后和合符.
第五堂课:男女和合符,婆媳和合符,调回符.
第六堂课:听话符,说服他人符,盖魂符.
第七堂课:制桃花法,制桃花符,开窍符.
第八堂课:开窍符2-4,安胎符1-6,习符推咒施法须知.
A38陈龙羽大师符咒班命理特级教学光盘 13盘VCD 180元
本教材将符咒的作用、用法、咒文、指法、步骤、注意事项,
用条理式的教学,保证一学就会.
五术中有许多诀窍,特别像符咒课程,有许多指法及繁琐的步骤,
一般人均无法在面授课程中,听一次就完全吸收.
因此可反覆观看、练习,且可永久保存的VCD,就是您最佳的选择!
符咒班课程内容
将符咒的作用、用法、咒文、指法、步骤、注意事项,用条理式的教学,保证一学就会.
面授班与VCD函授班之比较
符咒课程有许多指法及繁琐的步骤,一般人均无法在面授课程中,听一次就完全吸收,因此可反覆观看、练习的VCD,就是最佳的选择.
课程内容
一、符咒之基本认识
二、
画符秘诀大公开(画符灵验,最重要的诀窍)
三、敕笔、敕纸、敕水
四、画符步骤及注意事项
五、收惊符
六、化骨符
七、制火灾符
八、开罗经(八卦镜):镇宅、避煞
九、三煞符:动土、入宅,犯三煞时用之
十、安葬破土符:安葬破土时没有择日,可用之
十一、镇方堂保全家平安符(旺财符)
十二、保身符
十三、追刹驱邪符:家中不平安、闹鬼时可用
十四、小儿犯惊押刹驱邪符
十五、安胎符
十六、催生符
十七、草人制解符:改运
十八、茅山隔小人秘符:驱小人
十九、青竹制官符:解官司之灾
二十、隐形符:防止被下符
二十一、制万邪降头阴煞符:已被下符、下降头时用之
二十二、和合符:夫妻不和、家人不睦、子女不乖时可用
二十三、宁都追回符:离家出走之人,将其调回
二十四、安神开光点眼
另有秘传多招驱邪、招财等符咒
A587玄光上人-闾仙符?专业课程+神尊法器开光+文昌笔开光4碟+讲义:100元
讲课内容
入宅安香、神尊开光
入宅安香顺序择日、主事用品、神尊开光点眼仪式、安神明准备项目、安祖先牌位准备事项.
祭祀礼仪、文昌笔开光
神兽法器开光等
安神、入宅疏文
神尊法器开光咒语
A588蔡李佛功夫系列-阴阳刀剑单碟
A589蔡李佛功夫系列-小罗汉功散手技单碟
A590蔡李佛功夫系列-五运六气八卦球单碟
A591蔡李佛功夫系列-麒麟手单碟
A592蔡李佛功夫系列-基本功单碟
A593蔡李佛功夫系国际交流会表演精萃单碟
A594谢志凯擒拿点穴防身术3碟A595二十二式实战棍法单碟
A596八仙庆寿剑单碟
A597王永胜双刀破双枪单碟
A598王德明拂尘单碟
A599六段剑术单碟
A600六段棍术单碟
A601六段刀术单碟
A602六段长拳单碟
A603劈挂拳苗刀风魔棍单碟
A604郭瑞祥劈挂掌苗刀2碟A605郭瑞祥劈挂刀单碟
A606郭瑞祥劈挂掌2碟A607白猿通背拳中级实战技法单碟
A608民间传统武术猴拳单碟
A609民间传统武术猴棍单碟
A610民间传统武术翻子拳单碟
A611中国武术-创新套路单碟
A612牛郎棍-龙虎斗鞭单碟
A613牛郎棍-单折鞭2碟A614牛郎棍-双折鞭2碟A615戳脚一、二、三趟拳单碟
A616戳脚翻子实用对打单碟
A617戳脚翻子拳械套路欣赏单碟
A618戳脚翻子基本技法单碟
A619孙叔容孙式太极拳单碟
A620健康至柔太极20式单碟
A621名警演练杨式太极拳竞赛套路单碟
A622张俊峰杨式太极拳传统套路单碟
A623姜启键陈氏太极拳老架一路2碟A624阚桂香陈式太极拳83式老架一路2碟A625李正杨式府内派皇家太极拳智捶单碟
A626高壮飞吴式八十三式太极拳3碟A627周世勤李式太极剑单碟
A628宗维洁吴式太极拳四十五式2碟A629王二平太极神功2碟A630黄康辉陈式精简八式太极拳2碟A631黄康辉陈式五十六式太极拳3碟A632黄康辉陈式精简十六式太极拳2碟A633黄康辉杨式太极拳竞赛套路40式2碟A634崔仲三杨式太极剑68式单碟
A635崔仲三杨式太极刀48式单碟
A636崔仲三传统杨式太极拳56式2碟A637《周口心意拳》全面解密!教学经典6碟 a十大形心意六合拳自周口传出后,各脉视为秘技,并且皆有所发展.卢嵩高前辈传到上海后,心意几乎被十大形所替代.而周口原传十大形没有把鹰形算进去.却把猫形算进去.买壮图传安大庆至宝鼎一枝,仍有猫形.怎么一回事呢?本盘除详解各大形的真意,并对此进行详解b四把捶.实际上是将的四方位的劲力变化,爆发力练习.那么,原始的动作是怎样的?"两把半"的谬误是怎样形成?我们一一详述,详示.相信大家会从神秘中跳出.会找到适合自己的拳把.c.摇涮把,多少代人一直视其为"母拳".那么,它到底在哪体现的.有人只能体会到整合劲力,有人说是变动之用.而卢嵩高凭此打天下,势成七拳合一.1.原地摇涮把及换劲法.2.抽身摇涮把3.裹劲4撅劲5.左右盘法6.十字盘法7.七拳合一解d.双把人曰心意是由岳武穆王双推把而衍比.实际上不管传说如何,双把在控人,打斗中绝对是一等一的地位.有人说双把练出抖劲.有人说是稍节劲.实际上除了打法,主要是练一个整劲.其主要核心模式我们全盘照录1.迎面双把2.双抄把 3.摇涮双把4.摇涮连双把 5.虎扑双把6.回身双把7.十字双把盘艺法(灵.活)e.单把有关单把的杀伤力、表现力在《单把全盘解秘盘艺法》已详解,本盘将单把各种练法用法变艺盘法等全面公开、详细讲解!!! 一、全方位单把发力训练A.罩艺单把B.钻艺单把C.迎面单把 D.熊形单把F.单抄把二、单把变艺盘法 A.卷地风单把B.摇涮单把C.单把回身(火烧身法)D.单把鹰捉盘法 F.摇身晃膀单把盘艺法 G.核心变艺mm一把一横
A638刘超自由道致命圆珠笔单碟
A639风云旋转鹤舞九式一书二碟50元
陆天先生用自己年轻赋有时代气息的通俗语言为您解析三丰修身法要--《鹤舞九式》的原传技艺.您会在他的解析下明白中国传统内家武术的精粹是如何适应现代人类的生理,人体自然状态下骨头力、重力作用的击打效果多么的宏大.现代人的身心如何回归自然状态从而自然打出人本身即有的原始力量.非同于肌肉伸缩状态的爆发力击打(相对来说低级的固定的打法).秘传《鹤舞九式》
第一式鹤舞云天,练活手三节与身相连(手活)
第二式:云鹤合身,让人体脊骨主动运动,中变靓装传奇,关节圆活(脊活)
第三式:鹤过长城,明走前过后的重要性(透力)
第四式:苍鹤抖翅,将人体劲力甩至稍节,气血通畅(炸劲)
第五式:高吊鹤形,仿生现闭锁重回人体(势能)
第六式:鹤腿布云,练活腿三节合于丹田,不养自养(腿活)
第七式:雄鹤沉腾.明了人体整体归一点(重力)
第八式:云鹤开合,明了胯动周身万技显,寿比南山(步灵)
第九式:鹤舞霄云,柔若无骨鹤舞见真人(鹤舞)
A640无限制格斗术新版双碟
A641高臣意拳大写真:上集为功法训练运作示范和讲解,其动作的形态和意念的求取将使大家耳目一新.下集侧重于发力,推手,抢点实战,拳法,腿法,舞精髓的表演双碟
A642王培生吴式太极拳功四碟
A643徐纪八卦连环掌单碟
A644崔瑞彬意拳函授双碟
A645郑琛太极拳道函授双碟
A646郭瑾刚戴氏心意拳双碟内容有:蹲丹田,站丹田,翻丹田,滚丹田,砸丹田调膀,摩胫摩镱,交际四把,六合四把,三拳五形,五膀七炮,象形拳,五趟势捶,联珠把连环拳
A647张克强心意拳教学双碟
A648陈庆洲太极拳函授双碟
A649冯志强太极拳,推手48式(3张)
A650侯春秀赵堡太极(1张)
A651海内外意拳交流大会(2张)
A652王玉芳大成拳及技击(6张)
A653 陈发科嫡孙陈瑜陈式太极拳一二路及内功 (3张)
A654陈庆雷太极忽雷架教学十四碟100元A655王选杰大成拳讲座新到双碟
A656洪家铁线拳2碟本片由洪拳传人林师傅示范,多角度慢动作分解示范,详细传授铁线拳所有基本技术动作.铁线拳与工字伏虎拳、虎鹤双形拳并称洪拳三宝.铁线拳为洪拳的内功拳术,动作大开大合,长桥大马.特点在于以身调气,以气催力,以开合吞吐,配合十二桥手诀,刚柔互用,再加上五脏六腑的调息锻炼,使达到"内练一口气"的效果.
A657 洪家虎鹤双形拳1碟虎鹤双形拳与铁线拳、工字伏虎拳并称洪拳三宝,传说为洪熙官所创,主要取自虎之威猛与鹤之轻巧灵敏.大致而言,本套路的特色为洪拳桥手、步法、身法的综合变化,再加上虎形拳的刚猛及鹤形拳的巧劲,使之成为一套实用、多变化的高级套路. 本片由洪拳传人赵志凌示范,详细分解示范虎鹤双形拳各技术动作及实战技巧,并以实境模拟的方式传授虎鹤双形拳在街头格斗中的实战应用打法,场景涉及停车场、公园等,内容涵盖了徒手对徒手,徒手对器械以及一人对多人等. 提起赵志凌这个名字你也许会感到陌生,但提到周星驰的《功夫》你一定了解,他就是《功夫》中"裁缝"的扮演者.他不仅是一个出演过70多部电影的功夫演员,更是正宗的洪拳传人,其父赵教乃是林世荣的亲传弟子.赵志凌自小随父习武,深得洪拳真传,他所创立的"国际洪拳赵志凌国术会"在海外有相当的知名度.
A658八卦掌技法攻击2碟八卦掌攻击与防击技术的教学.
A659 心拳道武功教学一书5碟100元,教学内容:基础篇,一、引气归元论:人内因七情六欲所困,外感风寒暑湿燥火淫所伤,以致元阳之气亏损,浮阳外跃,散于周身不能润固于丹田、命门,其身日渐衰弱.无论养生、技击,只要将散乱之气调匀,引气归元,回于丹田、命门,即身可养,寿可长;技击御敌,胜负立判.无此真传内壮之功,妄以斗狠乱气之法对敌,为武之小术,难为武道至真.内壮武学之功:一气浑圆、三盘旋秘、四方和合、五行聚气.二、强筋壮骨论:肾藏精,肝藏血,肾主骨,肝主筋,肝肾同源精血互生.学者苦练内壮之法必肾精足,肝血旺,为强筋壮骨之本.再辅以揉筋活骨,抻拔旋拧之法,必能筋强骨壮,劲大力整.外壮武学之法:1、铁杵神拳;2、天罡掌功;3、金刚指力;4、铁臂无敌.以上内外兼修八法为《心拳道》入门真功夫.武道篇:1、首、足特训法(以地为身,以身为拳论)2、身躯似童柔、活血润周身(强身揉筋法)3、意动一致、周身一点(点打论)4、拳械合一、优势互补(冷兵论)5、放长击远、冷弹脆快(瞬击论).
A660马岳梁吴式太极快拳双碟
A661王长安太极拳技击散手双碟
A662吴文翰武式太极推手单碟
A663形意五行拳及五行连环拳单碟
A664闾山武当八卦掌双碟
A665孔军八极拳函授教学双碟
A666 螳螂拳1983年内部单碟
A667点穴之秘:内家拳人体要害攻击技术2碟,本片由Erle Montaigue示范,内容主要包括:人体穴位分布点,基本击打手法,点穴的发力技术,点穴在防卫中的应用等等.> 示范者Erle Montaigue是国外武术界公认的太极拳,八卦掌,内家拳及气功的领军人物之一.他11岁开始习武,在家乡澳大利亚学习空手道和柔道.在这段较早期的习武生涯中,他的特长是摔跤,后来成了一名职业摔跤选手.1967年,Erle遇到了他的第一位太极拳师父.之后,1974年,他在英国又遇到了他的第二位太极拳师父,(朱景鸿,).朱师父是杨守中宗师的三名入室弟子之一.(杨守中是杨式太极拳第四代宗师,杨澄甫之子) 1981年,Erle到了香港,他的太极拳功夫获得了杨守中师父的首肯,同时他开始跟随高义盛的弟子何可才先生学习八卦掌.随后,1982年,Erle在悉尼开始传授太极拳,并于1983年开设了自己的武术学校.第二年,也就是1984年,Erle遇到了他最重要的一位内家拳师父,Chang Yiu-chun(杨少侯弟子,应为杨式太极拳第四代传人),随其学习点穴与太极拳.现在,除在澳大利亚教授武术以外,Erle还担任着世界太极拳联盟的主席.世界太极拳联盟在30多个国家开设了学校,所有的这些学校都在某种程度上学习着Erle Montaigue的太极拳.
A668形意拳之三体式和五行拳2碟本片传授形意拳三体式桩功的动作要领和练习方法和五行拳的动作要领,练习方法以及实战应用技术.五行拳是形意拳系中最基本的拳法,包括劈、钻、崩、炮、横五拳.五行拳是形意母拳,是形意拳之根本,形意拳的练法、功法和用法都是以五行拳为基础.
A669顾永发陈式太极(上海万文德弟子) 1碟A670邓时海杨式反架太极套拳及刀剑(杨家第六代传人) 1碟A671内家拳与合气道之内功修炼法5碟A672 武汉84年太极拳交流大会2碟A673《周口心意拳》全面解密!教学经典6碟 a十大形心意六合拳自周口传出后,各脉视为秘技,并且皆有所发展.卢嵩高前辈传到上海后,心意几乎被十大形所替代.而周口原传十大形没有把鹰形算进去.却把猫形算进去.买壮图传安大庆至宝鼎一枝,仍有猫形.怎么一回事呢?本盘除详解各大形的真意,并对此进行详解b四把捶.实际上是将的四方位的劲力变化,爆发力练习.那么,原始的动作是怎样的?"两把半"的谬误是怎样形成?我们一一详述,详示.相信大家会从神秘中跳出.会找到适合自己的拳把.c.摇涮把,多少代人一直视其为"母拳".那么,新开传奇网站,它到底在哪体现的.有人只能体会到整合劲力,有人说是变动之用.而卢嵩高凭此打天下,势成七拳合一.1.原地摇涮把及换劲法.2.抽身摇涮把3.裹劲4撅劲5.左右盘法6.十字盘法7.七拳合一解d.双把人曰心意是由岳武穆王双推把而衍比.实际上不管传说如何,双把在控人,打斗中绝对是一等一的地位.有人说双把练出抖劲.有人说是稍节劲.实际上除了打法,主要是练一个整劲.其主要核心模式我们全盘照录1.迎面双把2.双抄把 3.摇涮双把4.摇涮连双把 5.虎扑双把6.回身双把7.十字双把盘艺法(灵.活)e.单把有关单把的杀伤力、表现力在《单把全盘解秘盘艺法》已详解,本盘将单把各种练法用法变艺盘法等全面公开、详细讲解!!! 一、全方位单把发力训练A.罩艺单把B.钻艺单把C.迎面单把 D.熊形单把F.单抄把二、单把变艺盘法 A.卷地风单把B.摇涮单把C.单把回身(火烧身法)D.单把鹰捉盘法 F.摇身晃膀单把盘艺法 G.核心变艺mm一把一横
A674 梁焕之古劳咏春科学教程1碟A675梁挺咏春搏击术单碟
A676咏春拳过手技术2碟:本片从最
基本的摊手、伏手开始,传授咏春拳各种技术在实战拆解中的应用,讲解非常到位,每一个需要注意的细节都予以明示,对容易出现的错误动作也一一纠正,很棒的一部教学片.Gary Lam是黄淳梁最杰出的弟子之一,曾在黄淳梁门下学艺十五载,并在黄的学校任教六年.黄淳梁人称"讲手王",Gary Lam可能也受到师父的影响,经常参加一些格斗比赛或者私下的切磋以检验自己的实战能力,曾经在1978-1978年间获得香港全接触格斗大赛的冠军.
A677咏春拳?手与中线原理2碟:本片由Emin Boztepe示范,前边以大篇幅讲授咏春拳中线原理的理解与应用,后边一部分则是咏春拳?手技术的训练与应用,包括各种实例的演示,错误动作的纠正,很注重细节的讲解.
A678咏春拳系统教学3碟本片前两部分详细讲解咏春拳小念头与寻桥的技术动作与实战应用技巧,每一个动作都详细分解示范,阐明其原理,并传授多种应用方法;后两部分主要讲授咏春拳中的?手技术及基本手法的变化及活用技巧,高级实战技巧等等.示范者为梁挺一系,师承梁挺最杰出的弟子, 片子的清晰度很高
A679咏春拳十讲1碟,本片由Maday Norbert示范,分十课讲解咏春拳实战搏击技巧.该片的特点是直接从实战入手,把基本技术融于各种防守反击打法之中,这种教学模式更贴近实战,感觉更容易上手.Maday Norbert是匈牙利人,梁挺的弟子,从片中看来,他的打法风格颇为强悍
A680少林咏春功夫1碟,主要包括木人桩技法及应用,?手的练习与实战应用,实战防守反击技术,小念头套路与应用,重沙袋练习,寸劲拳练习,步法练习,寻桥、标指套路示范,六点半棍与八斩刀实战应用技术等等.
A681咏春拳标指实战应用技术1碟主要内容是标指实战应用技术,包括各种手法、腿法在黏手对博中的应用,攻防技术的各种变化,中间也穿插了一段标指套路的示范讲解.本片的编排可能算不上非常系统,但实战拆解技术讲了不少.
A682咏春拳格斗的五种距离1碟
本片是由Emin Boztepe拍摄的"梁挺咏春拳"系列教学片中的一部,详细讲授实战格斗中的远距离、中距离、近距离、贴身缠抱、地面格斗等各种距离的打法与战术
A683黄淳梁咏春拳联盟寻桥讲座2碟,本片由黄淳梁咏春拳联盟首席教官Clive Potter示范,通过大量的讲解和实例,全面讲授咏春拳寻桥套路的技术、拳理以及实战应用技巧,在国外被很多咏春拳爱好者奉为最经典的教程之一.
A684 巷战截拳道:真正的打架宝典3碟,为什么你在真正的街斗中不能用拳头!(即使是训练有素的格斗选手也在犯这种关键性的错误,这会给你造成严重伤害.有更好的方法可以产生更强的破坏力,更快,同时又不会让自己的身体受到伤害."懒人"的训练方法,非常简单,你可以在看电视的同时掌握破坏性的技术动作. 怎样扩展你的五种感官,让你随时能够看到周围发生的一切,就像背后长了眼睛一样."2分钟"训练秘诀,这会让你看起来有点荒唐可笑,但它会数倍提升你的实战能力和自信心.一些全新的练习方法,可以刺激你的肌肉和神经,帮助你获得野兽一般的灵敏性和攻击性,在你需要的时候...